Morgonstyrka

Ledig dag idag. Jag njuter av att helgen har börjat, och passar på att ta mig upp och vara med på ett pass Bodypump. Det är skönt i musklerna (men jag får hemskt ont i armbågarna under benböjs-låten. Ja, det låter som en parodi).

Jag pustar ut. Städar. Låter livet gå långsamt. Och planerar löpning i eftermiddag.

Alpin start

På lördag blir det halv-långträning. Längdskidor i Landeryd med start 07:00. Sedan lång-orientering i Vidingsjö. Häng på om du vill!

Alpinträning igen!

Häromdagen fick jag ett samtal från C som sköter gruppträning på feelgood. Hon hade fått ett samtal. Det var ett fotbollslag som ville boka försäsongsträning hos oss.
"Vill ni ha bodypump?" hade Carro frågat.
"Nä. Vi vill ha alpinträning!" blev svaret.

Ryktena går på stan om det tuffaste, roligaste och mest krävande fyspasset! Ikväll är det dags. Då, fotbollstjejer, då kör vi så det ryker!

Jag säger bara: "Spring och ställ dig i hörnet!"

Smakprov från Costa Blanca.

Spanjoren har gjort ett tappert försök på en fantastiskt fin 7b.

"Den flygande irländaren" på sändarhumör.

I Cumbre del Sol sparas det inte på höjdmeter.

utsikt

Penon del Ifach ligger och väntar utanför Calpe. Nästa gång så...

Morgonträning

Dagen började i ottan. (Eller, när är ottan egentligen?). Hur som helst, dagen började tidigt. Laddade på två färska lager swix blå på skidorna och gav mig ut på morgonträning.

Vita grenar, kallt, svart himmel. Ett lätt snöfall. Magiskt. Men det börjar nästan bli vardagsmat vid det här laget. Det kändes underligt att åka skidor innan jobbet. I vanliga fall brukar min kropp tala om för mig att det är morgon. Inte idag. Upptäckte efter ett tag att kroppen nog trodde att det var kväll och ställde in sig på kvällsmat och sänggående... Underligt hur kroppen fungerar.

Två lager swix grön och två lager swix blå

Den satt långt inne, säsongspremiären på skidor. Medan (nästan) alla andra jag känner har kasat omkring på längdisarna så gott som dagligen i tre veckor vid det här laget har en klätterresa, ett hjulbyte (japp, dubbdäcken åkte på igår), ett träningspass med mamma, och flyttpackning kommit emellan.

Och tusan vad roligt det är att åka skidor! Tekniken satt fortfarande. Trycket i skidorna. Snoret som rinner ur näsan. Ryggen och magen som får ta i stakningen. Dubbelstakning. Blodsmaken i munnen i uppförsbackarna. Tror att hederliga "slakmotor" är där jag går bäst. Svagt uppför. Diagonala, men med flyt och stora rörelser. Ge mig mer!

Tänker på det här med saker som "kommer emellan". Men samtidigt så är det ju saker som behöver göras. När jag byter däck eller städer tänker jag att jag borde passa på att åka skidor. När jag åker skidor tänker jag att jag borde ha sett till att byta däck och städat. Ja, ni vet... Inte särskilt fruktsamt.

sista natten med ganget

snart gar flyget hem igen, sista natten med ganget i spanien. Vi har flyttat ut fran var lyxiga villa med pool och diskmaskin, till klatter-vandrarhemmet Orange House.

Sprak och matdofter blandas. Klatterserlar och karbiner klinger. Antar att det diskuteras leder och upplevelser.

Idag: multi-pitch pa en nybultat tur precis intill huset vi bott i. Exponerat och luftigt. Sol, have nagra hundra meter ner. Kalksten. Kanlan av orord terrang. Sariga fingrar. En en enormt stor portion lycka!