Vacker grått

Det är grått och mörkt. Livet rusar på som ett snabbtåg. Och somliga försöker gilla hösten: "det är så mysigt att tända ljus och krypa upp i soffan".

Jag tycker inte det. Då kryper det i mina ben. Jag kan sitta stilla i sju sekunder, sen behöver jag byta ställning. Igen och igen.

Men jag provar ändå: jag gillar hösten. Himlen är så vackert grå. Så mjuk. Och igår var jag ute och paddlade med en vän. Stränderna runt Mälaren var så stilla. Höstvinden susade så skönt i vassen. Och sakta men säkert var livet inte längre som ett snabbtåg utan mer som en häst med vagn som klapprade fram i alldeles lagom tempo.

Att vara och ha

Mentor var i grekisk mytologi Odysseus vän och rådgivare. När Odysseus gav sig ut i Trojanska kriget lämnade han sin son Telemachos i Mentors vård. I Odysséen uppträder gudinnan Athena i Mentors skepnad, och hjälper Telemachos.

Med ordet mentor menar man en pålitlig och ofta erfaren vän, rådgivare eller lärare som hjälper och och stöttar.

Jag tror på mentorskap. Det är formellt men ändå informellt.

Det är stort att få vara mentor åt någon. Att vara någon den personen frågar om råd. Det är inte alltid man kan svara, men man kan alltid hjälpa till genom att hjälpa att resonera.

Det är är stort att få ha en mentor. En person som sagt: ja, jag vill vara din mentor. Plötsligt kan man ställa frågor som man kanske inte vågar annars. Personliga, kluriga frågor där man behöver hjälp.

Jag har en löp-mentor. Och jag är själv löp-mentor. Det betyder inte att jag, som ett karbonpapper, berättar precis vad min marathonmentor säger till mig för min adept. För vi är olika personer, i olika faser och med olika frågor. Det betyder att jag har en person jag har förtroende för när jag funderar kring min träning, utifrån mina villkor. Och att min adept kan komma till mig och fundera kring sin träning, utifrån sina villkor. Det är så vi utvecklas.

En lång räd

0. Prolog. 08:00. -3.5 grader. Start. Som vanligt sena. Men det hör till. Benen känns lätta och vi springer obekymrat.

1. Lång paddling. Kanoten har frusit fast i gräset. Solen skiner. Det är kallt. Men fruktansvärt vackert. Paddlingen sitter fint och det går fort. Det är underbart att tävla igen!

2. MTB. Första halvan går bra. Andra halvan är väldigt stenig. Jag har inte cyklat i skogen på ett år och får stryk för det. Mer "run with bike" än cykling. Jag hatar stenar.

2,5. Hinderbana. Inga problem, snabbt men utan stress.

3. Rogaine. Det går helt ok. Men vi inser att vi råkar ta 16 poäng istället för 14 som hade räckt. Ja, ja... springer man rakt förbi kontroller är det ju dumt att inte stämpla.

4. kort MTB-orientering. Det går bättre, vi kan välja väg istället för stig. Trampar på.

4,5. Stolphopp. Det går alltså ut på att jag ska klättra upp på toppen av en 10 meter hög telefonstolpe. Med klättersele och säkrad med rep. Jag ska ställa mig på stolpen. Sen ska jag hoppa. Nerifrån ser det ok ut. När jag närmar mig toppen av den svajiga stolpen känns det helt absurt.

5. kort Orientering. Terrängen är brötig. Jag börjar bli sliten i benen. Fiskar fram en energikaka ur fickan. Märker till min besvikelse att den är chokladöverdragen. Stoppar ner den i fickan igen.

6. Bike n' run. Nu är det två personer och en cykel som gäller. Vi behöver inte längre hålla ihop. Eftersom första halvan av banan är väldig stökig springer Ia före. Jag släpar cykeln och ska sedan cykla ikapp henne. Jag svär över cykeln, branterna och stenarna. Men timingen blir bra, jag kommer ikapp henne. Vi byter så jag springer sista biten. Och på det hela taget funkar det bra.

7. Kort Paddling. Vi paddlar bra, håller jämt eller tom snabbare än flera herrlag. Men när vi ska kliva ur kanoten efter sträckan drabbas vi båda av kramp. I hela båda benen.

8. Lång MTB-orientering. Ungefär mitt emellan första och andra kontrollen tar min cykel tvärstopp. Växelföraren bak är intrasslad i bakhjulet. Det ska den verkligen inte vara. Jag misstänker att det är kört, att växelörat gått av och vi kan lämna in. Märker att växelörat faktiskt fortfarande är halv-helt och lyckas försiktigt bocka tillbaka det. Det går att cykla, men jag vågar inte växla där bak. Livrädd att växelörat ska gå av helt.

9. Lång Orientering. Och orienteringen är verkligen lång. Och terrängen är stenig. Kontrollen ska sitta på en av de två stenarna på kartan. Bara det att i verkligheten är det typ hundra stenar. Jag är trött. Börjar må illa. Tunnelseende. Börjar tänka på energikakan med choklad på. Leker med tanken på att äta den. Tänk om jag skulle tycka att det var gott med choklad. Då skulle den här dagen gå till historien som den då Anna började äta choklad. Fortsätter må illa. Slår bort tanken. Försöker dricka sportdryck istället. Tänker: Anna. Ansträng dig nu för att se pigg ut i varvningen. Annars kommer de att plocka dig av banan.

10. Spurtvarv. Eller snarare "spurtvarv". Fast med tanke på att vi kommer att klara det. Och att det är sista kilometerna så kan vi ändå öka tempot. Tyvärr går inte orienteringen så bra, så det tar tid i alla fall. 2,1 km orientering känns nästan som 2,1 mil. Men tusan vad underbart det är att spurta upp mot målportalen. Att stämpla in.

Kliva upp överst på prispallen.

9 timmar 30 minuter lycka...

...för att inte tala om ruset nu, efteråt. När benen är trötta, trötta och det känns som att jag inte kan dricka nog mycket vatten.

Det var säsongspremiär på multisportbanan idag, Raid Uppsala. Det var mer än ett år sedan jag tävlade sist. Det gick bra, med tanke på omständigheterna. Men det var jobbigt, och nu har benen slutat fungera.Några tankar som susade i huvudet under dagen:
- vad underbart det är att paddla i morgonsolen!
- tänk om man kunde ha en tanke-bandspelare, som spelar in tankar på samma sätt som man kan spela in ljud.
- man blir inte bättre på multisport av att klättra 6b...
- ... fast å andra sidan, det är nog inte så många av de andra som springer omkring i skogen just nu som har klättrat långturer på Kalymnos. Eller Presten i Lofoten...
- oj, vad var det där? Liemannen? Nä, det var visst bara en rotvälta.
- se pigg ut nu i varvningen, Anna. Annars kommer de att plocka dig av banan.
- att det kan vara så kul att vara så trött. Konstigt
- ja, sista kontrollen stämplad!
- tusan vad hög prispallen är.

Packat

I helgen blir det kombinerad säsongspremiär och säsongsavslutning. Det är dags för Raid Uppsala. Jag har inte tävlat på mer än ett år. Men jag har packat hela kvällen: bytt däck på cykeln, trimmat, glömt joggingskor och kommit ihåg dem igen, glömt cykelhjälm och kommit ihåg igen, packat bananer, letat vattenflaskor...

Nu är jag väldigt sugen. Det enda är att motståndet inte känns så skrämmande. I dagsläget är vi, lag A2, det enda i "lång dam". Istället får vi kriga med mix-lagen. Och se till att göra ett så bra lopp som det bara går.

Varje steg räknas

Kommer hem sent. Trött. Hungrig. Lunchen blev sådär. Dessutom var det länge sedan. Besök på Ikea på vägen hem. Kan knäcka den bäste. Och har jag inte lite ont i halsen?

Men så minns jag min marathon-mentors motto: "varje steg räknas". Snörar på mig skorna utan att tänka för mycket. Ger mig ut i den kalla, mörka höstkvällen. Joggar.

Möter den joggande tonåringen, som lyfter handen och sätter två fingrar mot skärmen på sin trucker-keps i hälsningsfras. Får ont i magen. Lugnar tempot. Springer förbi en man som står och röker och gör rökringar. Det magonda lättar. Joggar förbi lägenheterna med stora fönster där allt är super-designat. Passerar en hund och ett äldre par och ser att man på drop-in solariet säljer solkräm i automat.

Luften är klar och hög. Och det känns nästan som att jag hör ett soundtrack i öronen, trots att jag inte har några lurar. Soundtracket till mitt liv. Där varje steg räknas.

Thetis

Minnen från Kalymnos förra veckan...

Jag gjorde tre topprepsförsök. Kliva upp med fötterna, sträcka högerhanden mot det bra greppet. Ut med högerfoten på tufan så fort som möjligt. Stämklättra. Små, små steg uppåt. Falla av på kruxet. Tre gånger. Det gick nästan, men inte riktigt. Fick inte ihop sekvenserna, men kände att leden fanns i kroppen.

Riva av några andra leder. Åka hem till hotellet. Inte kunna sova. Bara tänka på tuforna. Se kalkstenen, greppen. Känna dem. Men inte riktigt minnas kruxet.

Åka tillbaka nästa morgon. Värma upp. Se kompisen inte riktigt klara. Fokusera. Se framför mig: stämklättra, raka armar, hitta vilorna. Vilja upp. Bestämma sig. J a g s k a u p p.

Klättra. Långsamt, så effektivt som möjligt. Kommer lite fel i början, onödigt tungt. Nä, det får inte störa mig. Klättra vidare. Stämma. Andas. Små, små steg. Klippa en bult. Klättra. Vidare. Och plötsligt är jag förbi kruxet. Inte tänka nu. Bara klättra.

Det gick så förvånansvärt lätt. Nästan förvånad står jag på toppen. Tittar ner. Jag har precis klättrat en brant, lite överhängade 6b. Och jag som trodde att tekniskt, pilligt sva var mer min grej.

Fytt i grisen vad nöjd jag är!