Ett hett ämne just nu verkar vara vikt och löpning. Jag har i och med min operation "chockbantat" 1300 g. Viket enligt senaste Runner's World skulle innebära åtminstone fem minuter kortare tid på Maran (förutsatt att jag inte har gått upp dessa 1300 g pga av all glass som jag måste äta nu för att det är så synd om mig som inte kan träna, men det är en helt annan historia). Detta ämne avhandlades även nyligen i tidningen I Form.
Nu tror ju jag inte att det är helt så enkelt. Det är klart att vikten spelar roll, väger man 10 kg mer än man borde så har man ju 10 kg mer att släpa runt på i drygt 42 km (= 0.42 tonkm, för alla som är förtrogna med den enheten). MEN självklart så finns det ju en annan sida också, då det börjar bli negativt att väga för lite. För att orka flytta det minsta gram 42 km krävs en fungerande "motor" i kroppen. Det är viktigt!! Och ja, jag ska erkänna: jag blir faktiskt orolig, upprörd och lite ängslig när jag läser "gå ner i vikt och bli snabbare". Jag tror att ett bättre tips ofta är
"Ät nyttigt och träna effektivt och bli snabbare"
Äta nyttigt, det har jag lovat mig själv att träna på, så det får jag skriva mer om senare. Träna effektivt är, om än inte enklare, så i alla fall roligare att fundera på :P
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Verkar som om du börjar vara dig själv igen :)
2.04.26 - nytt världsrekord, maraton, herrar. Tror du har rätt, det måste ligga både effektiv träning och bra mat bakom för att fixa en sådan motor. Där räcker det inte bara att gå ner i vikt.
Skicka en kommentar