Vallaskogen

Hade bestämt tid med P. för att cykla i Vallaskogen idag. Kom dit några minuter tidigt, och där stod en annan kille och laddade för att dra iväg. Det visade sig vara en trevlig prick (vi kan kalla han F), så det gjorde inget att P. var lite sen.

Den stora frågan bland cyklister i Linköping för tillfället:
"Ska du köra på lördag?"
Det är Kolmårdsbiken det syftas på. Och alla ska dit!

Vi fräste på i Vallaskogen. För mig blev första varvet en chockstart och med andan i halsen, kallsvett längs ryggen och lätt yrsel tog jag mig fram över stock och sten. Mitt på varvet fick vi stanna för att fånga en skenande häst som slängt av sin lilla ryttarina.

Andra varvet gick mycket bättre. F körde först, P ville inte vara sämre och fräste på i full fart. Och även jag satsade lite mer. Ville ju inte att grabbarna skulle behöva vänta för länge på mig. Klarade flera av trixigheterna i bara farten. Det var superkul!

Efter Vallaskogen tog vi en tur på landsvägarna för att trampa ur benen. Så härligt vackert!





Apropå cykling och Kolmårdsbiken. Läste att kroppen kan ta upp och tillgodogöra sig ca 60g kolhydrater i timmen. Och att sportdryck oftast innehåller ca 70g kolhydrater per liter. Om man då dricker en stor cykelflaska (750ml) i timmen blir det ytterligare 15g kolhydrater i timmen som ska tas upp på annat sätt.

Hmm... jag har problem att få i mig en liten cykelflaska vanligt vatten på fem timmar... Det känns som att det finns en växel till för mig att lägga i, om jag bara lyckas öka energiintaget något uner tävling. Ska träna på det.