Jag läser fascinerad Nicolas Romanovs bok "Pose Method for running". Det handlar om att springa energieffektiv och skonsamt. Om att utnyttja gravitationen, att falla. Om man står på ett ben och lyfter det så faller man. Nästa ben faller ner och fångar kroppen. Sen lyfter man det benet. Och så rullar det på. Ingen energi går åt till att röra överkroppen upp och ner. Det enda man ska behöva göra är att lyfta benen.Ställningen när man har ett ben i marken och det andra lyft (som i bilden ovan) är "the Pose", positionen. Löpning blir att växla mellan positioner. Precis som när man dansar balett.
Jag gillar liknelsen. Balett, eller dans i allmänhet, handlar om precisa rörelser, exakt som det ska vara. Jag tror att med optimal löpning är det lika dant. För även om det finns miljarders löpstilar och "alla kan springa", så kan man springa olika energieffektivt. Och jag tänker göra något åt min, förmodligen ganska ineffektiva, löpstil.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar