Skönt att springa

Har gått och varit lite orolig för en retsamhet i halsen ett par dagar. Beslutade mig till slut för att trots allt köra ett pass igår.

Progressiv löpning. Efter ca 10 minuter kändes det riktigt lätt!! Kanske har intervallträningen gjort sitt... Ca 40 minuter, med rätt högt tempo på slutet. Kändes som att jag flög fram! Efter det blev det 20 minuter löpskolning/löpstyrka:

26 utfallssteg (13 på varje ben)
skipping 50 st
hopp: 20 på bägge fötterna + 10 var på ett ben.
10 stående längdhopp.
----------------------
x3

+ stående längdhopp med acceleration.

Sedan var jag en trött person.

I kväll firar jag och min vän P Valborg i Olstorps mtb-spår. Lär bli grymt!