Kanske är det sömn som blir nya hälsokuren, efter yoga och atkinson-dieter? Det finns lite föraningar om detta. Läste följande intressanta och (och eftersom jag är en av alla dem som gärna prioriterar ner sömn: "det finns så mycket annat man ska hinna med") skrämmande inlägg på Outside. Läs du med, och gå och lägg dig!
Några russin från kakan:
- efter 20 timmar utan sömn får man samma dålig uppmärksamhet och långsamma reflexer som när man är berusad ("i lagens mening").
- otillräcklig vila påverkar intelligens och känslor, det blir svårare att minnas saker.
- "brist på sömn kan göra dig tjock och ökar risken att drabbas av typ 2-diabetes."
I inlägget bjuds dessutom på en massa sömntips. Jag känner ett litet svart moln i magen. Det är så lätt att tänka "sova kan jag göra sen, jag orkar det här med också"(varför satt jag uppe halva natten och gjorde spinningpass igår????).
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar