Spinning - pass och bekännelser

Det kändes lite drygt att krypa in i spinningsalen igår kväll.

Betydligt lättare var det när vi väl kommit på plats på cyklarna. Vi var inte många - bara järngänget kvar som inte tagit påsklov.

Vi körde långa intervaller:
6-4-3, styrkebetonat med 2x(30-30) tempo mellan varje intervall
setvila 3 min
4-3-3-2, tempo med 60(lätt)-60 (tung)-60(lätt) styrka mellan
setvila 3 min
2-2-2, spurt med 1 min vila
3x(30-30) spurt
3x(20-10) spurt

Sedan hade vi plågat oss nog för att komma in på de djupa frågorna under nedarningen. För det är ju så att när man utstått eller upplevt något alldeles extra tillsammans kommer man nära varandra och börjar berätta hemligheter.

Triatleten som var med på passet bekände:
"Det är så tråkigt att springa marathon på runt 3.15. För då har man inget att titta på. Alla tjejer ser ju ut som benrangel. Bättre runt 3.30. Då är de snyggt vältränade."