Löplusten har kommit tillbaka. Även om det är tungt, gör ont i magen. Krampliknande känsla som
börjar högt upp på högersidan. Sedan kommer det långt ner på vänstersidan. Sedan antingen högt upp i mitten eller långt ner i mitten. Jag biter ihop och fortsätter. Andas djupt, sänker tempot, men det går inte över. Det gör ibland så ont att omvärlden försvinner. Jag biter ihop tills det inte går längre.
Läser på om håll på olika forum. Det är oklart vad håll är. Det är oklart om det finns något man kan göra som hjälper. Andas ut när man sätter i vänsterfoten (om man har ont på högersidan). Jag vet inte. Men jag vill bli av med det här!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
När kommer hållet? Jag fick själv ruggigt håll när jag sprang utför i gymnasieåldern. Jag löste det problemet geonom att byta skogslöpning mot asfaltslöpning som är betydligt mera platt. (Provade även med att söka läkarhjälp men där kammade jag noll), Har du tur så är problemet liksom mitt var beteenderelaterat.
VH Henrik
Det spelar ingen roll om jag springer asfalt eller skog. Och ofta kommer det efter bara ett par km. Det märkliga är att jag ju har sprungit "hela livet" i stort sett utan problem och så plötsligt dyker det upp (samband med en magkatarr). Jag kan få samma sorts ont bara av att sitta vid skrivbordet. Irriterande.
Ibland får jag hugg i bröstet i samband med inandning. Det gör så ont att jag bara kan andas ytligt. Jag har fått höra att det är stress eller trötthet som framkallar det. Kan det vara detta som du har drabbats av?
/ Åsa
Ja, tyvärr ligger nog det här med stress nära till hands (ständigt denna stress som sätter käppar i hjulet!)
Provar att ta det extra lugnt (i sinnet) några veckor under semestern. Tvingar mig att andas långsamt, gå långsamt, inte vara stressad. Men det är ruggigt svårt.
vi ses!
Skicka en kommentar