Tankar inför morgonsimning

Hemma vid köksbordet igen. Njuter en liten smula av kaffet som jag kan göra precis som jag vill ha det, och av tystnaden. Och lite skönt är det att jag lugnt kan luta mig tillbaka och dricka mitt kaffe och låta tankarna fara iväg, behöver inte utnyttja tiden för att gå på varje gata eller prova varje café. De ligger kvar och jag kommer kunna gå på dem i morgon också. Nu ligger ju NYC också kvar. Men det är lite längre dit.

Jag hör till släktet av bokälskare. Brukar gå in i bokhandlar och bibliotek och ta böcker lite på måfå, väljer på omslaget och titeln och kanske på recensionerna på baksidan, snarare än att sätta mig in vad de handlar om. Så, förra veckan, klev jag in på Barnes & Nobles på Broadway och köpte bland annat en bok om triathlon-simning. "Fearless swimming for triathletes" av Ingrid Loos Miller.

Det visar sig att Fearless swimming innehåller kloka råd och tips. Hur man startar i stora fält, om andningsteknik och simteknik, om våtdräkter. Och om hur man hanterar hajar under en simtur.

Plötsligt dyker en dikt jag hörde när jag var yngre upp i huvudet. Den hette "hajen" (och är skriven av Stefan Demeert på 70-talet, jag hittade den på en vinylskiva som heter "sidensammettrasalump" som jag hittade i mina föräldrars skivsamling och glatt spelade om och om igen. Den ha hade ju så fint omslag.) Två av raderna lyder något i stil med

"... här kan man vara trygg
här simmar ej lömskare djur än mygg"

Ja, tänker jag samtidigt som mitt morgonkaffe tar slut, man kan aldrig vara nog förberedd. Och så hoppar jag upp på cykeln och trampar ner för ett simpass i Mälaren.

Om att bli en simmare

Ett första steg mot att bli triathlet är taget. Eller snarare, ett första simtag. Tinnis har öppnat för säsongen, och jag har köpt mig säsongskort. Något håller på att hända.
Jag har aldrig tidigare haft säsongskort på en simanläggning.
Jag klär inte speciellt bra vare sig i badmössa, simglasögon eller baddräkt.
Jag simmar inte speciellt fort.
Jag simmar inte särskitl effektivt.
Jag avskyr när det är mycket folk i bassängen (vilket jag inte behövde vara orolig för idag. Ingen mer än jag verkade tycka att det var en bra idé att bada när det var 8 grader kallt och kom hagelskurar med jämna mellanrum).
Jag får vatten i öronen och det vill inte försvinna.
Jag tycker att simglasögonen klämmer över näsan.

Men trots allt så var det en mycket skön stund i bassängen i morse. Åtminstone efter några hundra meter när jag kommit in i flytet och hade kommit på hur jag skulle göra för att inte drunkna. Simmade några kilometer och tränade på att just inte drunkna idag.

Vattensport

Vissa dagar är det roligare än andra att simma. Idag var en av de dagar så det var mindre roligt. Strålande sol, lite för strålande så man blev bländad vid varje (vartannat!) andetag. Fullt med folk i bassängen. Som tur var inte så många som simmade, men det verkade som att de som simmade hade bestämt sig för att simma på samma bana som jag... Som mest var vi fyra. Medan det på sin höjd simmade en eller två på de andra. Sällskapssjuka?

Lägg där till sprängande huvudvärk. Till slut var jag tvungen att avbryta passet tio minuter tidigare än tänkt, medan jag fortfarande kunde skilja på upp och ner. Bultande tinningar och svart för ögonen. brrrr.

Men solen tog idag! 50 minuter i poolen gav solbrännemärken under de vita detaljerna på badräkten. Inte behövs "svart-på-en-kvart" idag inte.

Kvällen bjöd på ett paddlinspass i Stångån med Linköpings Kanotklubb. Superkul! Jag testade en vkv 101. Lite vingligt i början, och ett plurr blev det. Lite skum känsla att sjunka ner till knäna i dy. Lika bra att inte tänka på vad som göms där nere...

Gore-Tex och finnar

Ok, jag ska erkänna. I morse var det tolv grader varmt och spöregn. Jag drog på mig mina Gore-Tex byxor och hoppade upp på cykeln för att åka till badet (utomhuspoolen). Då undrade till och med jag vad jag höll på med.

Det blev ett skönt pass i bassängen trots allt. Den värsta biten var den mellan poolen och omklädningsrummet. Där gick det undan vill jag lova. Det bästa med vädret och simning är att det inte är så många andra som simmar, och jag fick en hel bana för mig själv (hade kunnat ha flera banor ensam, och jag hade kunnat simma på fler än en...). Skönt det, eftersom jag, liksom de flesta förvandlas till självupptagna monster som tycker att alla andra är i vägen och dumma och gör fel när vi hoppar ner i bassängen. Ungefär samma beteende som man kan uppleva i trafiken. Ni vet hur korkade alla andra bilister är när det är rusningstrafik... En aggression mot andra som man sällan upplever annat än i bilkön - och så då i simbassängen. Jag undrar om det är sådant som händer när man inte har möjlighet att kommunicera men ändå måste samexistera?

På eftermiddagen for jag till Helsingfors, ska vara här på konferens ett par dagar. Underbart att vara tillbaka! Jag gillar Helsingfors med alla cyklister, uteserveringar, breda gator, långhåriga grabbar och kvinnor i stormönstrat och färgstarkt från Marimekko (Dessutom, det är bara här man kan köpa "granatsaftkoncentrat". Ja, precis så stod det på skylten. På svenska.)

Träningen blir nog lite lidande av konferensande och resande. Men jag ska göra så gott jag kan med morgonpromenader och hemma-core på hotellrummet.

På plats på Aleksanterinkatu.

Sommarens kompis

Igår kom ett paket med posten, en bok jag beställt på inrådan av Fredrik Wandus:

Den handlar om träningsupplägg, och förklarar var "strength training is something else than lifting weights every day". Ser verkligen fram emot att läsa och fundera på hur man lägger upp ett bra träningsprogram. Det blir sommarens kompis. Frågan är bara hur man kommer ihåg allt intressant och bra som man läser.

Idag stod morgon-simning på schemat. Testade en ny approach, att inte hänga på låset kl 7, utan att glida ner till bassängen någon timme senare. Kändes som ett bra beslut när jag såg skogen av färdigsimmade tanter i duschen. Tyvärr var det dock så att vid 8 började simskolan, så vi som var kvar fick knö ihop oss på bara hälften av banorna, så det blev lite trångt i alla fall. Inga större problem ändå, eftersom det är en 50-metersbassäng, och tanterna på min bana simmade i en "klump". Fokuserade på längre distanser idag, och blev riktigt trött i slutet av passet.

Efter simningen tog jag mig en frihet som vi doktorander kan få ha på sommaren: en espresso på stan tillsammans med en artikel jag skulle läsa! Gott!!

Nedan: en nybadad som njuter av tillvaron :)

Svåra och blöta frågor

Simmade i morse, härligt att plaska i bassängen medan solen skiner och vinden känns isande kall. Det går lite bättre för varje gång jag simmar, och det är kul. Träffade triatlon-Andreas som föreslog att jag skulle börja simma med Masters. Jag vet inte, jag är ju fortfarande väldigt långsam. Och jag kan inte göra voltvändning. Vi får se hur det blir, kanske till hösten (förutsatt att sommarens simningträning ger resultat)

Några djupa funderingar kring simning:
- varför blir jag så hysteriskt kissnödig av simning? Det blir PANIK emellanåt. Är det vattnet som skvalar runt öronen, tro?
- efteråt, när jag kommer ut från badet är jag ofta alldeles vimmelkantig. Det är nästan läskigt att cykla till jobbet. Yrheten försvinner långsamt, och är helt borta efter kanske två timmar. Men vad beror det på???

För övrigt: brutal träningsvärk i ryggen idag. Och i överarmarna. Under veckorna med löp-förbud jobbar jag nu stenhårt på att få armar där cykeltröjorna sitter sådär tjusigt tight och armvärmarna stannar uppe :)

morgon blev förmiddag

Nu när jag har löp- och (nästan) cykelvila får man hitta på andra saker istället. I morse tänkte jag simma. Det stod på hemsidan att simhallen öppnade 8:30. När jag stod där insåg jag att det var ett fiasko: sommartider = öppning 10:00 på söndagar. Det blev en promenad i väntan på öppnandet.

När jag väl kom i bassängen var dock allt gott. Det var ovanligt kul att simma! Kanske berodde det på att vi var utomhus, och där är bassängen 50 m. Lättare att hitta flytet när man får hålla på lite längre sträcka, roligare att simma ute när det inte är så mycket folk. Försökte minnas tipsen av Stefan Willix som jag fick i våras:
- sträck ut framåt!
- andas i armhålan!
- strunta i bensparken!
- (och, viktigast av allt...) rak i kroppen!

Nu har jag införskaffat ett 12-klippkort för sommarsäsongen. Så det är bara att ligga i och simma duktigt nu! Jag har till 17:e augusti på mig... Jösses, vilken simmare jag kommet att bli :) Om jag får smak för det här Malin, då kanske du får sällskap till Kalmar nästa år ;)

Nu är det några timmar på kontoret innan jag far ner på gymmet för ett kvällspass i spinningsalen. Inte så skoj att cykla inne när man kan köra ute. Men gör det ont i benet så tänker jag att jag alltid kan kliva av.