Det är kallt, kallt ute. En fantastisk soluppgång i morse. Inte lika fantastiskt igår kväll. Promenera till Gröndal för att vara med på spinningpass. Det riktigt sticker i låren när jag kommer fram. Ett långt och tufft pass: först 60 minuter på ett "ordinarie pass", sedan 90 minuter med cykelsektionen. Efter stretchen blir jag sittandes på golvet. Hur tusan ska jag kunna ta mig upp?
Promenera hem i kylan. När jag är halvvägs och går in för att handla lite mat är fingrarna så stelfrusna att jag knappt kan greppa ett mjölkpaket. Promenera sist biten hem. Då kommer jag på det smarta: jag gör biceps-övningar med matkassen som vikt medan jag gör. 16 stycken med kassen i ena handen, lagom för att framkalla rejält med mjölksyra, sedan byta till andra. Fortsätter så hela vägen hem. Visst ser jajg ut som ett miffo. Men varm blir jag i alla fall! (och idag har jag träningsvärk i armarna)
Till sist lägger jag mig i mat-debatten igen. Nötter är nog ett av de godaste (och förmodligen ett ganska nyttigt) mellanmål.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar