vilodagen blev en coredag

Idag stod det vilodag på programmet. Det blev vilodag - fast bara för benen. Nytt coreprogam som skulle övas in. Det är premiär för mig i morgon kl 18:30.
Har kört programmet tre gånger idag... "repetition är kunskapens moder" heter det ju.
Sammanfattning (betyg i + talar om hur tung låten är):
1 (+++): sit ups i olika tempon + "reverse curls" (= rumplyft liggandes på rygg).
2 (++++): Olika varianter av att man ligger på rygg och viftar med benen.
3 (+++): Rygglyft och "isolations" (= rygglyft med lyft armar - lyft ben - sänk armar - sänk ben)
4 (+): balans (och balans är ju inte så kul...)
5 (++++): blandning av rygglyft och plankan med lyft av arm + ben diagonalt. Lite mer planka i låten och det hade varit toppen!
6 (++): vindrutetorkare och V-sittande.
Ett schysst pass, men jag hade gärna tuffat till det lite :) Det är lite tråkigt med förkorreograferat.