Mat är viktigt när man tränar och tävlar. Under tävling ska maten vara lätt, energirik, lättäten, och välbalanserad. Under de 21 timmar och 26 minuter som vi var ute på Icebug 24 åt jag följande:
* Fyra påsar med russin-cashewnötter-torkad aprikos. varje påse ca 1/2 knytnäve stor.
* Två påsar fullkornspasta. varje påse ca 1/2 knytnäve stor.
* Tre dubbelmackor med kaviar.
* Fem hembakade energikakor, ca 3 x 2 x 1 cm stora. (recept)
* En kopp utspädd gulaschsoppa (serverades i tältlägret)
Det låter inte så mycket, men jag upplevde det som att jag åt hela tiden. Förmodligen kan prestationen ökas om jag kan få i mig mer mat, även om jag inte upplevde att energin tog slut.
Kvar i ryggsäcken låg ytterligare sju energikakor och tre förpackningar energigel.
Förutom mat innehöll ryggsäcken:
* En sovsäck: Haglöfs LIM 50 (460 g enl. tillv.)
* Regnbyxor: Fjällräven Skur Trousers (172 g enl. tillv.)
* Paclite Goretex jacka: Haglöfs (225 g enl. tillv.)
* Fleecetröja: Craft (225 g på min köksvåg)
* Vindjacka: Newline (ca 200g. alldeles för tung, önskar mig en ny)
* Handledsvärmare: Houdini (dom hittade jag av en slump i jackfickan, men var mycket glad för!)
* Mormors hemstickade yllevantar
* Buff
* Kompass
* GPS
* Första förband, inklusive tejp, skavsårsplåster och Dauerlinda
* Camelbak-påse för vatten
* Två vattenfasta pennor
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
För oss som inte orkar räkna. Vet du vad väskan vägde in på?
Låter definitivt som alldeles för lite energi för 24 timmar, men det är knepigt det där.
Schyssta bilder i alla fall och kul att det redan är bestämt med fortsättning nästa år!
Vet inte riktigt vad väskan vägde, men jag gissar på ca 5,5 kg + vätska.
Högst på önskelistan står nu en lätt vindjacka!
Skicka en kommentar