Idag är övningen enkel: ge dig ut på en joggingrunda eller en promenad. En kort eller lång, ljus eller mörk. Bara ut och njut!
Jag vill också passa på att påminna om Lucka 3 - medveten närvaro. Utnyttja det idag!
God Jul från en som just kommit hem från en meditativ morgon-jogg i ett mörkt men gryende eklandskap. Nu väntar julbadet och en lugn frukost.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Samma här. Joggingrunda före frukost, säkert inte lika långt eller med samma fart som din, men en joggingrunda före frukost, det är fina grejer!
God jul önskar den Finska tomten
Skicka en kommentar