Igår under mitt långpass började jag tänka på lite mer specialanpassad styrketräning och rörlighetsträning.
Det finns ju en miljon olika styrkeövningar. Vem ska göra vilka, och varför? På många gym så får de flesta exakt samma startinstruktioner, samma program att börja med. Inte underligt att det är lätt att tappa motivationen!?
Jag tänker på min mamma. En helt vanlig kvinna i sina bästa år och som har börjat spela golf för några år sedan. Lovade att ta med henne till gymet och visa lite övningar. Hade först tänkt att "ta de vanligaste". Men under mitt löppass igår började jag tänka. Det ska bli ett träningsprogram som ger den nödvändiga styrkan för dagligt arbete, men som samtidigt är lite specialanpassat för golfare.
Hela träningsprogrammet kommer snart här på bloggen. Jag ska bara fundera igenom det först.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Spännande. Tror det ligger mycket i det du säger. Personligen undrar jag varför alla nybörjare ska tvingas upp på maskinerna. Är det så att de ska känna att de får valuta för sitt gymkort? Detta säger jag med tanke på att många anser att det är bättre att träna med fria vikter eftersom man då även får med balans och stabilitet på ett helt annat sätt. Det borde ju vara ännu viktigare om man inte tränar så ofta och kanske inte är ute efter största musklerna. Men några hantlar, en boll och ett gummiband kan ju alla ha hemma, däremot maskinerna finns bara på gymet.
Jag har undrat över det, jag med. Kanske är maskinerna en trygghet: det går liksom inte att göra fel. Och det känns som att man faktiskt styrketränar.
Resultatet här kommer att bli två program med samma syfte: ett med (delvis) maskiner, och ett helt utan som man kan köra hemma.
Skicka en kommentar